你知道怎么提高精液质量吗?

文章来源:未知 更新时间:2018-12-13

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  现代工业的发展促进了经济提升。但同时也污染了环境。许多男性越来越脆弱,甚至不能生育。有时候还查不出什么原因。直到去了专业男科医院一查,才知道是精液质量下降。精液浓度和精子活力都比以前有大幅下降。那么如何提高精液质量呢?结婚多年妻子未孕?咨询在线医生怎么回事?

  南京建国医院男科专家丁学刚副主任医师今天给各位男性朋友做专业指导:

  微量元素补充。男性需要经常补充锌元素。该元素决定着男性精子质量的高低,严重缺乏锌元素的男性,睾丸还会萎缩。哪些食物里面含有锌元素?一些贝壳类海产品,如海蛎,含有丰富锌元素,有机会可以多吃海产品。或者直接食用补锌的钙片,对于提高精液质量非常有帮助。

  强精食物多吃。人参是进补的佳品,对于精子的生成量和活力都有好处。另外如韭菜、洋葱、大蒜等菜肴也有强精的效果。虽然刺激性气味较浓,但是对于男性精液质量的提高有益。除了这些蔬菜和补品,还有很多食物可以提升精子质量。如:巧克力、当归、鱼子酱等等。

  补充多种维生素。各种维生素有助于给男性精子提供养分,帮助精子更好的生长。其中E维生素可以保持男性性器官活力常在,促进输精管再生,增加精力活动能力。男性平常应多吃绿色蔬菜和瓜果,少吃烧烤食品。

  多参加体育运动。男性一般都是爱活动的。可以选择自己喜爱的体育运动常年坚持,体育锻炼是理想的“壮阳药”,比什么补品都能发挥效用。如果场地、条件有限,可以选择慢跑、快速散步、跳绳等简单易行的项目,不需要花费太多金钱和场地,就能锻炼。也可以起到壮阳的作用。

  远离电脑、手机。电脑、手机有轻微辐射,会破坏男性生精功能,除了上班必须使用电脑、手机之外,下班之余,应远离电脑、手机,到户外加强锻炼、呼吸新鲜空气。使用电脑、手机时,男性会久坐不起,对于前列腺极为不利。所以尽量远离电脑、手机。男性不育怎么治疗效果好?

  提升精液质量,防止男性不育,这些日常好习惯都要坚持下去。如果仍然发生男性不育,应及时到正规医院请医生做专业检查,发现不育原因,对症下药。男性不育是近几年多发疾病,这跟环境有关,也跟男性不注重培养好习惯、糟蹋自己有关。希望广大男性朋友讲究食补、坚持户外运动,保持青春活力。

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